Er bestaat een dagelijks ritueel dat miljoenen mensen uitvoeren zonder zich ooit af te vragen waarom: 's ochtends zeven kussens op het bed stapelen, en 's avonds diezelfde zeven kussens er weer afgooien. Hotelbedden doen er vrolijk aan mee, woonwinkels ook. Ergens tussen al dat textiel ligt het enige kussen dat er 's nachts echt toe doet. Tijd voor de nuchtere vraag: hoeveel kussens op je bed heb je nou eigenlijk nodig?
Het korte antwoord
Hoeveel kussens op je bed nodig zijn hangt af van wat ze doen: om te slapen heb je er precies één nodig, een goed hoofdkussen op de juiste hoogte. Daar kunnen functionele kussens bij: een steunkussen tussen de knieën voor zijslapers en eventueel een leeskussen voor rechtop zitten. Alles daarbovenop is decoratie, en dat is prima, zolang je er maar niet op slaapt.
Waarom liggen bedden zo vol met kussens?
De kussenberg is vooral esthetiek: een opgemaakt bed met lagen sierkussens oogt vol en luxe, en hotels hebben dat beeld tot standaard verheven. Daar is niets mis mee; een mooi bed is een fijn gezicht om thuis te komen.
Het wordt pas onhandig als de show zich met de nacht gaat bemoeien. Wie op sierkussens in slaap valt of het hoofdkussen aanvult met een willekeurig extra exemplaar, laat decoratie het werk doen van steun. En decoratie is daar, zoals de naam al zegt, niet voor gemaakt.
Hoeveel kussens heb je nodig om te slapen?
Het antwoord is verfrissend kort: één. Eén goed hoofdkussen dat de ruimte tussen je schouder en je hoofd de hele nacht op de juiste hoogte opvult. Elk kussen dat daar 's nachts bijkomt, is óf compensatie voor een hoofdkussen dat tekortschiet, óf functionele steun voor een ander lichaamsdeel.
| Slapen | 1 goed hoofdkussen op jouw hoogte |
| Zijslapers (optioneel) | +1 steunkussen tussen de knieën voor het bekken |
| Lezen of zitten in bed | +1 steunkussen voor je rug |
| Sierkussens | 0 of meer, naar smaak; gaan er 's nachts af |
Twee hoofdkussens stapelen om hoogte te maken valt buiten dit lijstje: dat is een signaal dat het ene kussen te laag is, geen oplossing. En slapen zónder kussen? Voor zijslapers vrijwel altijd een slecht idee; waarom, lees je in slapen zonder kussen.
Welk ene kussen moet het dan zijn?
Als het hele slaapverhaal op één kussen rust, loont het om dat ene kussen serieus te kiezen. Voor zijslapers betekent dat: stevig genoeg om de hele nacht op hoogte te blijven, en in de maat die bij je schouderbreedte past. SidePillow bestaat daarom in drie vaste hoogtes (10, 11,5 en 13 cm), met een hoogtecheck die binnen een minuut vertelt welke jij nodig hebt.
Twijfel je of je naast je hoofdkussen ook iets aan een lichaams- of zijslaapkussen hebt, dan zet de gids zijslaapkussen, hoofdkussen of lichaamskussen de opties naast elkaar.
Conclusie
Hoeveel kussens op je bed horen? Voor de nacht: één die ertoe doet, plus hooguit een steunkussen voor knieën of rug. Voor de show: zoveel als je mooi vindt, zolang ze om 23.00 uur op de bank of in de mand belanden.
Steek het budget en de aandacht dus niet in kussen nummer zes, maar in kussen nummer één. Dat is het enige dat acht uur per nacht werk doet, en het enige waarvan je de keuze elke ochtend voelt.
Dat ene kussen goed kiezen?
De hoogtecheck maakt van kussen nummer een meteen de juiste SidePillow.
Veelgestelde vragen
Hoeveel kussens heb je nodig om te slapen?
Eén: een goed hoofdkussen op de juiste hoogte voor jouw slaaphouding en schouderbreedte. Extra kussens zijn alleen nuttig als steun voor knieën of rug, niet als tweede laag onder je hoofd.
Is slapen op twee kussens slecht?
Het is vooral onbetrouwbaar: twee gestapelde kussens verschuiven en verzakken in de nacht, waardoor je nek op wisselende hoogtes ligt. Een enkel kussen met de juiste hoogte geeft dezelfde steun, maar stabiel.
Waar zijn sierkussens eigenlijk voor?
Puur voor het oog: een opgemaakt bed oogt voller en luxer met een paar sierkussens. Voor het slapen hebben ze geen functie; haal ze 's avonds van het bed en slaap op je echte hoofdkussen.
Heb ik als zijslaper een kussen tussen mijn knieën nodig?
Het is geen verplichting maar veel zijslapers liggen er prettiger door: een kussen tussen de knieën houdt het bekken recht en voorkomt dat het bovenbeen de houding scheef trekt.
Fotografie: Наталья Маркина, Castorly Stock, Burst via Pexels.
Slaap jij op je zij?
Eerlijk slaapadvies voor zijslapers, hooguit één mail per week. Je welkomstcode van 5% verschijnt direct na inschrijving.
