Zoek je een zijslaapkussen? Dan bedoel je misschien een hoofdkussen voor zijslapers, maar misschien ook een lang lichaamskussen. Dat verschil is belangrijk, want je hoofd, nek, knieën en armen vragen niet om dezelfde steun.
Een zijslaapkussen kan namelijk twee dingen betekenen. Soms bedoel je een kussen voor je hoofd. Soms bedoel je een lang kussen voor je lichaam. Dat verschil is belangrijk, want je hoofd heeft andere steun nodig dan je knieën, armen of buik.
In deze blog lees je het verschil tussen een hoofdkussen en een lichaamskussen voor zijslapers. Je ziet wanneer steun onder je hoofd belangrijk is, wanneer een lichaamskussen kan helpen en hoe je kiest zonder steeds extra kussens toe te voegen.
Kort gezegd:
- Een zijslaapkussen kan een hoofdkussen of lichaamskussen betekenen.
- Voor je hoofd telt vooral hoogte, stevigheid en aansluiting bij je schouder.
- Voor je lichaam gaat het vaker om steun tussen knieen, armen of romp.
- Een rechthoekig hoofdkussen is vooral logisch als je hoofd te laag of te beweeglijk ligt.
Eerst bepalen welk soort zijslaapkussen je zoekt
Het woord zijslaapkussen wordt dus op meerdere manieren gebruikt. Soms bedoelen mensen een gewoon hoofdkussen dat geschikt is voor zijslapers. Soms bedoelen ze een lang kussen dat je tegen je lichaam houdt of tussen je benen legt.
Een lichaamskussen en een hoofdkussen doen niet hetzelfde. Een lichaamskussen helpt bij je knieën, armen of buik. Een hoofdkussen ondersteunt je hoofd en nek. Daarom lost een lichaamskussen een te laag hoofdkussen niet op.
Begin daarom met deze vraag: waar heb je steun nodig? Onder je hoofd en nek, bij je schouders, of vooral bij je benen en lichaam?
Wanneer een hoofdkussen het belangrijkste is
Bij zijslapen ontstaat er ruimte tussen je hoofd en het matras. Die ruimte moet je kussen opvullen. Is het kussen te laag of te zacht, dan zakt je hoofd weg en mist je nek goede steun.
In je eigen bed merk je dat vaak sneller dan in een winkel. Je ligt langer op dezelfde plek, je schouder zakt in je matras en je kussen moet blijven doen wat het aan het begin van de avond beloofde.
Merk je dat je hoofd wegzakt, dat je je hand onder je kussen schuift of dat je je kussen dubbelvouwt voor extra hoogte? Dan is je hoofdkussen de eerste plek om naar te kijken. Lees hiervoor ook de gids over kussenhoogte voor zijslapers.
Wanneer een lichaamskussen nuttig kan zijn
Een lichaamskussen gebruik je niet voor je hoofd, maar voor de rest van je lichaam. Je legt het bijvoorbeeld tussen je knieën, langs je buik of tegen je borst.
Dat kan prettig zijn als je knieën niet fijn op elkaar liggen, je bovenste been naar voren zakt of je druk voelt bij je heupen of onderrug. Ook als je graag iets vasthoudt tijdens het slapen, kan een lichaamskussen rustiger liggen.
Bij zwangerschap wordt een lichaamskussen ook vaak gebruikt voor extra steun. Bijvoorbeeld tussen de knieën, onder de buik of tegen de rug.
Gebruik een lichaamskussen dus als aanvulling op je houding. Niet als vervanger van een goed passend hoofdkussen.
Waar zijslapers op moeten letten: ondersteuning en vorm
Voor zijslapers zijn vooral twee dingen belangrijk: de ondersteuning van je hoofd en de vorm van het kussen. Je hoofd en nek moeten goed gedragen worden, terwijl je schouder genoeg ruimte krijgt om in het matras te liggen.
Veel standaard hoofdkussens zijn zacht en rond. Dat kan prettig voelen, maar bij zijslapen kan zo’n kussen juist wegzakken op de plek waar je steun zoekt. Dan blijf je sneller schuiven, vouwen of zoeken naar een betere houding.
Een rechthoekig kussen sluit meestal directer aan tegen je schouder. Voor zijslapers kan dat veel beter liggen, vooral als je houdt van een kussen dat stevig en duidelijk ondersteunt.
Past een rechthoekig hoofdkussen bij jou?
SidePillow is zo’n kussen: speciaal gemaakt voor zijslapers. Het rechthoekige ontwerp sluit goed aan bij je schouder en helpt je hoofd en nek stabiel te ondersteunen. Je kiest uit drie uitvoeringen, zodat het kussen beter past bij je lichaam, matras en slaaphouding.
Zoek je juist iets om tussen je knieen te leggen, dan is een lang lichaamskussen waarschijnlijk logischer. Slaap je vooral op je buik, dan is een stevig hoofdkussen meestal minder passend. Voor buikslapers is laag en zacht kussen vaak prettiger.
Wil je vooral je hoofd en schouders beter ondersteunen als zijslaper, bekijk dan het SidePillow hoofdkussen. Vergelijk ook de bredere gids over het beste kussen voor zijslapers en de uitleg over waarom een rechthoekig hoofdkussen voor zijslapers handig kan zijn.
Zoek je vooral ondersteuning voor je hoofd?
Dan is niet het woord zijslaapkussen op de verpakking belangrijk, maar wat het kussen doet als je op je zij ligt. Je hoofd en nek moeten rustig ondersteund worden, zonder dat je blijft schuiven, vouwen of corrigeren.
SidePillow is een rechthoekig traagschuim hoofdkussen voor zijslapers. Het sluit goed aan tegen je schouder en is verkrijgbaar in drie uitvoeringen, zodat je beter kunt kiezen wat past bij je lichaam, matras en manier van liggen.
Veelgestelde vragen
Wat is een zijslaapkussen precies?
Dat kan twee dingen betekenen: een hoofdkussen voor zijslapers of een lang lichaamskussen voor naast je lichaam. Kijk daarom eerst welk deel van je houding steun nodig heeft.
Heb ik als zijslaper een speciaal hoofdkussen nodig?
Niet automatisch. Maar als je huidige kussen inzakt, te laag ligt of steeds verschuift, kan een steviger rechthoekig hoofdkussen prettiger voelen.
Is een lichaamskussen genoeg als mijn hoofdkussen te laag is?
Meestal niet. Een lichaamskussen kan je houding ondersteunen, maar het verandert weinig aan de ondersteuning onder je hoofd.
Waar let ik op bij een zijslaapkussen voor mijn hoofd?
Let op hoogte, materiaal en vorm. Test liggend of je hoofd ongeveer in lijn blijft met je rug en of je kussen niet meteen inzakt.
Wanneer is SidePillow minder geschikt?
Als je vooral op je buik slaapt of juist een heel laag, zacht kussen zoekt, is SidePillow waarschijnlijk een minder logische keuze. Het is ontworpen voor zijslapers die meer ondersteuning en stevigheid zoeken.
Conclusie
Een zijslaapkussen kiezen begint met één simpele vraag: zoek je ondersteuning van je hoofd, of zoek je steun voor je lichaam?
Voor je hoofd gaat het vooral om een kussen dat je hoofd en nek rustig ondersteunt en goed aansluit tegen je schouder. Voor je lichaam gaat het meer om steun bij je knieën, armen, buik of rug.
Als je dat verschil helder hebt, wordt kiezen veel makkelijker. Eerst bepaal je welk deel van je lichaam steun nodig heeft. Daarna kies je pas welk soort kussen daarbij past.
