Wanneer is een kussen “op”?
- Hoogteverlies: het kussen voelt platter of lager dan toen je het kocht.
- Kuilvorming: er blijft een duidelijke afdruk staan na het liggen.
- Meer draaien of bijstropen: je ligt vaker te schuiven om steun te vinden.
- Ochtendklachten: stijve nek of schouders komen langzaam terug.
- Hygiëne: blijvende geur, vlekken of verkleuring die niet verdwijnen, ook niet na het wassen van de tijk.
Hoe vaak vervangen? Praktische richtlijn
Gemiddeld gaan kussens 2–3 jaar mee bij dagelijks gebruik. Het hangt af van het materiaal, hoe lang je erop ligt per nacht, hoeveel je transpireert en het klimaat in je slaapkamer.
- Traagschuim: blijft langer stabiel, maar vervang zodra de steun afneemt of het hygiënisch niet meer fris is.
- Dons en andere zachte vullingen: zakken sneller in. Als je veel moet opschudden of steeds hoogte mist, is het tijd voor een nieuw kussen.
Waarom dit voor zijslapers extra belangrijk is
Als je op je zij slaapt, moet je kussen een vaste schouderruimte opvullen. Zodra de hoogte wegzakt, helt je nek zijwaarts en ontstaat druk. Een rechthoekig, vormvast kussen blijft die ruimte wél vullen en houdt je uitlijning neutraal.
Snelle check: klopt je kussen nog?
- Lijn-check: liggen neus en borstbeen in één rechte lijn als je op je zij ligt? Zo niet, dan klopt de hoogte niet meer.
- Schouder-gap: voel je ruimte tussen kussen en schouder? Dan mis je opvulling.
- Herstel-check: veert het kussen na 10–15 minuten nauwelijks terug? Dan is de steun weg.
Onderhoud: zo verleng je de levensduur
- Tijk wassen: houd de hoes schoon en volg het waslabel.
- Luchten: laat je kussen regelmatig ademen, maar niet in direct zonlicht.
- Klimaat: een koele, droge slaapkamer voorkomt vochtopbouw.
- Niet knikken of vouwen: traagschuim kan hierdoor scheuren of vervormen.
Klaar om te vervangen? Kies meteen de juiste hoogte
Gebruik de lengte-methode hieronder. Zit je tussen twee hoogtes? Ga voor hoger bij brede schouders of een stevig matras. Gratis ruilen is altijd mogelijk.
- Tot 170 cm: Laag – 10 cm
- 170 tot 185 cm: Medium – 11,5 cm
- 185 cm en langer: Hoog – 13 cm
Veelgestelde vragen
Mijn kussen ziet er nog goed uit, maar ik heb weer nekpijn. Toch vervangen?
Ja, waarschijnlijk is de hoogte veranderd of sluit de vorm niet meer goed aan. Dan is het tijd om te vernieuwen.
Hoe weet ik of traagschuim “op” is?
Als het te traag of onvoldoende terugveert en je lager komt te liggen dan eerst, is de steun weg.
Helpt een rechthoekig ontwerp echt?
Ja, het vult de schouderruimte tot aan de lijn en houdt je nek gecentreerd, zodat je minder hoeft bij te sturen.
Kan ik risicoloos overstappen?
Ja. Je krijgt 30 nachten proefslapen, gratis verzending en gratis ruilen van hoogte.
Bestel SidePillow – speciaal voor zijslapers
Disclaimer: deze blog geeft algemene informatie en is geen medisch advies.
